Discussions

Diet melewatkan sarapan, apa dampaknya?
Resolved Locked Unanswered

http://img.okeinfo.net/content/2013/10/16/486/882430/EMjXxhBntE.jpg" alt="">


<strong style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 'lighter Arial', Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 16px;">HAMPIR</strong> kebanyakan orang menganggap bahwa makan di pagi hari atau sarapan dapat merusak proses diet. Lantas, sehatkah diet dengan melewatkan sarapan?<br style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 'lighter Arial', Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 16px;" />
<br style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 'lighter Arial', Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 16px;" />
Dokter Spesialis Gizi Klinik pada Departemen Ilmu Gizi FKUI RSCM, Dr. Fiastuti Witjaksono MS.SpGK mencoba memberikan penjelasan mengenai hal tersebut. Menurutnya, melewatkan makan di pagi hari atau sarapan dapat memberikan dampak kesehatan yang tidak baik.<br style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 'lighter Arial', Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 16px;" />
<br style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 'lighter Arial', Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 16px;" />
“Orang yang tidak melakukan sarapan bisa menyebabkan dirinya berisiko terkena beberapa penyakit kardiovaskular. Sebenarnya, prinsipnya adalah makanan yang masuk lebih sedikit dibandingkan dengan pengeluarannya,”jelas Dr. Fiastuti dalam diskusi bertema Resolusi "The New Healthy Me" di The Akmani Hotel, Jakarta Pusat, Rabu (16/10/2014).<br style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 'lighter Arial', Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 16px;" />
<br style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 'lighter Arial', Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 16px;" />
Lantas bagaimana sebaiknya agar diet yang kita jalani tetap sehat? Dr. Fiastuti menjelaskan bahwa lebih baik kita memperhatikan asupan kalori sesuai kebutuhan dengan memperhatikan komposisi seperti lemak dan gula. Selain itu, penting pula meningkatkan aktivitas fisik dengan melakukan olahraga yang teratur.<br style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 'lighter Arial', Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 16px;" />
<br style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 'lighter Arial', Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 16px;" />
“Hanya kita pilih makanan yang lemaknya tidak tinggi dan makanan yang kandungan gulanya tidak tinggi. Jadi, yang lebih baik menurut saya adalah kita bisa nyaman dalam menjalankan diet itu sendiri,”imbuhnya.<br style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 'lighter Arial', Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 16px;" />
<br style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 'lighter Arial', Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 16px;" />
Hal ini penting menurut Dr. Fiastuti, karena kalau kita tidak nyaman dalam melakukan diet yang dijalankan, maka bisa mempengaruhi berat badan. Kemungkinan penurunan berat badan hanya akan bertahan sebentar saja, dan berat badan bisa kembali naik lebih tinggi seperti diet yoyo. <strong style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 'lighter Arial', Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 16px;">(ind)</strong>


 
  • Like
    Like
    Happy
    Love
    Angry
    Wow
    Sad
0
0
0
0
0
0

Participants

Replies(4)

No replies made on this post yet
  1. 8 years ago
Accepted Answer
sarapan pagi itu perlu.....
  • Like
    Like
    Happy
    Love
    Angry
    Wow
    Sad
0
0
0
0
0
0
  1. 8 years ago
Accepted Answer
sebagai sumber energi kita, untuk melakukan aktivitas.....
  • Like
    Like
    Happy
    Love
    Angry
    Wow
    Sad
0
0
0
0
0
0
  1. 8 years ago
Accepted Answer
kalau gak sarapan, lemas donk......
  • Like
    Like
    Happy
    Love
    Angry
    Wow
    Sad
0
0
0
0
0
0
Unable to load tooltip content.

High Risk Attention and Disclaimer

HIGH RISK - ATTENTION : Forex imply an elevate level of risk which might be not suitable for all investors. Leverage generate further exposition and loss risks. Before to take decision of trading forex, consider carefully yours investment objectives, expertise level and propensity to risk. Past performance is not indicative of future results. Your starting investment might be lost partially or totally. Don’t invest money you cannot afford to lose.  
DISCLAIMER : Pages contained in this web site in any case constitute neither financial counsel service nor solicitation to public saving. Nothing contained in this web site constitute solicitation, offer or recommendation to purchase or sell any investment or to commit in any transaction. Nothing contained in this web site constitute solicitation to investment, fund raising or management for third party. Opinions, article, analysis report, operational report and other documents realized from INDOFOREX.INFO which have to do with market speculation, are dedicated to sustain our individual trading and in any case to represent, solicitation, advice or invest invitation. The web site has just a guise of sharing, cultural and expertise. Although the indication quoted are provided with a mere informative scope, we refuse all responsibility, charged to web site Administrator, for possible negative consequences which should come from an operational funded on their observance.